iRest Immersion with Nöle Giulini

iRest® Yoga Nidra ist eine fundierte, auf weitreichenden Forschungsergebnissen beruhende Meditationspraxis, die von Richard Miller, PhD., entwickelt wurde.
Die Methode beinhaltet folgende 10 Schritte, die uns – einzeln oder zusammen angewendet – darin unterstützen, unser Nervensystem zu beruhigen, Resilienz zu stärken und schwierige Emotionen und Gedanken zu integrieren. Wir lernen, authentische Antworten im Umgang mit Konflikten und Krisen und auf tiefgehende Lebensfragen zu finden.
Die hier angebotenen "Life skills" können leicht in den Alltag integriert werden und uns darin unterstützen, die Herausforderungen des täglichen Lebens mit Gelassenheit und Ausgewogenheit zu meistern.

In dieser Immersion werden folgende Inhalte vertieft:

-Innere Quelle der Sicherheit und Geborgenheit
-Sankalpa: innere Ausrichtung auf unseren Seelenweg, unseren tiefsten Herzenswunsch, aus dem die Intention für unsere Übungspraxis entspringt.
-Bodysensing: Den Körper als Raum in Raum erfahren und erspüren.
-Atem und Energieströme spüren und das Nervensystem stärken.
-Geführte iRest Yoga Nidra Meditationen
-Selbsterforschung: Co-Meditationen in Dyaden.
-Grundlegende Übungen im „Willkommen heißen“ von Wahrnehmungen, die einen Perspektivenwechsel ermöglichen.
-Praktische Umsetzung der 10 Schritte für das tägliche Leben.
-Dialog und Integration

Diese Immersion gilt als Kurz Retreat und wird für die Zertifizierung anerkannt!