iRest® – Eheyttävä palautuminen
May 5—6, 2023
Pohjois-Pohjanmaan kesäyliopisto
Description
The language of this event is Finnish.
***
Tämä peruskurssi on tarkoitettu kaikille niin ammattillisesti aiheesta kiinnostuneille kuin oman hyvinvoinnin tueksi keinoja etsiville.
Sisältörunko
- Johdanto ja esittely iRest protokollan 10 vaiheeseen
- Omien intentioiden ja toiveiden tunnistaminen, sanoittaminen ja asettaminen harjoitukselle
- Turvan tunne ja merkitys harjoituksessa ja elämässä
- Harjoituksen vaiheet: kehon aistiminen, hengitys ja energia, tunteet, uskomukset ja ajatukset, ilo ja tyytyväisyys, minuuden tunne ja tietoisuus, harjoituksen integrointi elämään
- iRest harjoitus osana arkea ja elämää. Kuinka jatkaa harjoitusta koulutuksen jälkeen?
- Koulutus on omakohtaiseen harjoitteluun ja kokemukseen nojaavaa: teemme molempina päivinä 2 pidempää iRest Yoga Nidra harjoitusta (25 - 40 minuuttia) sekä lyhyempiä meditaatioharjoituksia. Tutustumme myös pareittain tehtävään yhteismeditaatioon.
Hinta
195 € sisältäen koulutuksen ja materiaalin
Koulutuksessa tehtävät yoga nidra -harjoitukset tallennetaan ja saat ne mp3-tiedostoina omaa kotiharjoittelua varten.
Address
Torikatu 22 A
Oulu, Pohjois-Pohjanmaa 90100
See map: Google Maps
Teacher

Event Image

Date
Friday, May 5 to Saturday, May 6, 2023